32. Упражнение «Создаем светлое и привлекательное будущее»

Темы статьи: мотивация успеха, практическая психология, нлп техники, образ будущего

Упражнение «Создаем светлое и привлекательное будущее».

К этому упражнению прилагается звуковой файл. О нем в конце текста. Сначала попробуйте без него. Может быть и так все получится.

Перед началом рекомендую прочитать статью: “Язык мозга”. В ней подробно описано как это все работает. А ниже инструкция, чтобы взять и сделать. Это мотивация успеха.

Итак, когда Вы смотрите в свое будущее, Вас там ничего не привлекает. Ну, что ж… Бывает. Если все Ваши перспективы туманны и расплывчаты, да еще и такие маленькие как фотография в паспорте, что может там привлекать? Значит, нужна мотивация успеха и практическая психология.

Практичность в том, что эту технику легко применить и сразу почувствовать результат. А психология, потому что техника психологическая, но описанная просто и доступно. Не люблю, знаете ли, когда “терминами ругаются” :-). Поэтому это – практическая психология.

Сейчас читаем инструкцию, а потом пошагово выполняем. Пошагово, значит, сделав шаг один, делаем шаг, два и так далее к результату. В этом нлп техники и заключаются.

Темы статьи: мотивация успеха, практическая психология, нлп техники, образ будущего

Шаг 1. Смотрим, что имеем.

Первым делом, давайте посмотрим, что Вы там видите перед своим внутренним взором, когда думаете о своем будущем. Ну-ка, прямо сейчас обратитесь в себя и осознайте, что возникает у Вас перед глазами, когда Вы обращаетесь к будущему?

Сейчас нам не важно, о чем эти картины, важнее как они выглядят. Например, возьмем фотографию Вас в детстве, но она такая пожелтевшая от времени, что Вы похожи не на младенца, а на маленького старичка. Для того, чтобы Вы стали опять младенцем (на фото, конечно), что надо сделать? Убрать желтый налет, навести резкость, отретушировать фотографию, другими словами. Да? То же самое проделаем с нашими внутренними картинами.

Итак, обращаемся к своим внутренним образам, которые возникают тогда, когда Вы задумываетесь о своем будущем, и делаем ревизию:

• На каком расстоянии от Вас находится изображение, которое Вы видите мысленным взором? Запомните это расстояние.
• Картина (картинка) маленькая, средняя или большая?
• Картина в рамке или без?
• Картина цветная или серая или черно-белая?
• Движение есть или нет? То есть это фильм или застывшее изображение?
• Изображение объемное, как в жизни, или плоское, как на фотографии?
• Вы видите все со стороны, и себя, может быть, в том числе или Вы находитесь как бы прямо в воображаемой картине?
• Изображение резкое, четкое или размытое и не резкое?

Осознали, что имеете? И, я еще раз повторяю, нам пока не важно, что там на Вашей картине. Нам важно, как это выглядит. Это разное – «что» и «как». Понятно?

Темы статьи: мотивация успеха, практическая психология, нлп техники, образ будущего

Шаг 2. Экспериментируем и настраиваем.

А теперь пробуем немного (или много) поменять структуру Ваших образов. Изменяя то, что я буду предлагать, обращайте внимание на свои чувства. Если изменения структуры вызывают у Вас приятные ощущения, нарастание их, значит, мы движемся в верном направлении.

Какие-то изменения будут вызывать «хорошо» в душе, а какие-то нет. Те, что вызывают, мы запоминаем.

• Попробуйте мысленно придвинуть образ к себе, затем отодвинуть от себя. Поместите его в верхний правый угол. Не в самый верх, а в том направлении.
• Измените размер образа. Сделайте его побольше. Еще больше. Что чувствуете? А если сделать чуть поменьше? Что в душе происходит? Какие изменения приятнее, те и оставляем.
• Теперь разберемся с рамкой. Она есть или нет? Если есть, попробуйте стереть ее или снять, может быть, разобрать на части. Что получается? Что чувствуется?
• А теперь добавим в образ красок. Таких, чтобы он еще более походил на сцену из жизни.
• Возможно, Вам сейчас будет удобно добавить объема, а может быть, он и сам уже появился.
• А теперь добавьте движения и отрегулируйте его скорость так, чтобы приятности в душе стало еще больше.
• Отрегулируйте резкость и четкость.

Как теперь выглядит Ваше внутреннее видЕние? Вам оно нравится? За душу «берет»? Если нет, мистики никакой. Просто надо отрегулировать параметры изображения. Это так же, как с телевизором. Плохо видно – удовольствия никакого. Еще раз пройдитесь по тем особенностям, которые я указал, и настройте их так, чтобы «душа пела» в результате.

Темы статьи: мотивация успеха, практическая психология, нлп техники, образ будущего

Ах, да, чуть не забыл, «ассоциировано-диссоциировано». 🙂 Проверьте, Вы видите картинку со стороны или находитесь прямо в ней? Если в ней, то выйдите из нее, то есть вообразите, что Вы видите себя со стороны в этом замечательном будущем. Так все и оставьте. Почему? Вы же еще не там. Если Вы будете ассоциированы, то есть находиться прямо в мечте о будущем, то и ощущение будет возникать такое, что мол «а зачем суетиться. И так уже все есть…» :-). А ничего на самом деле-то и нет. Поэтому будущее разглядываем диссоциировано, видим себя там, и стремление возникает.

Шаг 3. Принимаем решение.

Возможно то, что Вы увидели в своем будущем после того, как настроили свой образ, Вас не сильно вдохновляет. Обратите внимание, сейчас я говорю о том, что изображено на Вашем внутреннем изображении. О той информации, которую оно несет.

Предположим, Вы видите себя в будущем бедным, несчастным и больным. Предположим! 🙂 При этом стоит понимать, что Ваше видение будущего не есть само будущее. То, что Вы видите, создано Вашей фантазией, а не будущей реальностью. Этого еще нет, другими словами, и не обязано быть. Это лишь фантазия. Если она Вам не нравится, Вы не обязаны ее разглядывать.

Итак, если после изменения внутренних образов Вы пришли к выводу, что такое будущее Вас не вдохновляет, даже если оно и выглядит красочно (понятна разница между «как выглядит» и «что выглядит»?), значит, Вам просто-напросто нужно изменить обратно все то, что Вы исправили в настройках своей картинки. Сделайте опять ее маленькой и т.д. По мере того, как Вы будете ее уменьшать, делать плоской и все такое прочее, Вы почувствуете, как «камень с души» уходит. Легче становится по мере того, как изображение меняется.

Темы статьи: мотивация успеха, практическая психология, нлп техники, образ будущего

Что делать теперь?

Предположим, Вы сделали негативный образ будущего таким, что он на Вас никак не влияет. Но без образа будущего жить не получится, поэтому нужно создать новый, привлекательный не только тем, как он выглядит, но и тем, о чем он. Тут есть такие варианты:

1. Придумайте свой образ будущего сами. Без всяких методик. Просто придумайте и все.

2. Если не получится, подпишитесь на курс “Абсолютный Игрок”. Там мы с этим работаем.

Если образ сам придумаете, настройте его по предложенной выше методике. Сразу почувствуете, что и жить хочется и жизнь вообще хороша.

И последнее, как можно чаще вспоминайте и разглядывайте образ своего прекрасного будущего. Настраивайте его, делайте таким, чтобы он Вас вдохновлял, и у Вас будет ради чего вылезать из теплой кроватки. Вот и весь секрет «лени». Просто образы не настроены :-).

Когда и для чего лучше применять это упражнение.

Достижение успеха.

Первое. Если Вас мало мотивирует Ваше будущее, попробуйте изменить то, как Вы его видите, то есть яркость, четкость и все то, что я выше описал. Это влияет на достижение успеха.

Второе. Если у Вас бывают ситуации «не понимаю, в чем дело?», то есть Вы не можете в чем-то разобраться, осознайте, какой внутренний образ стоит перед Вашим взором, и настройте то, как он выглядит.

Третье. Если что-то в Вашем будущем Вас совсем не радует, измените характеристики изображения. Как только оно станет тусклым, маленьким и невзрачным, сразу все плохое исчезнет. Это, опять же, влияет на достижение успеха.

При этом стоит помнить, что Вы лишь меняете свое отношение к своему будущему. Само будущее в результате этих действий не изменится.

То есть если Вы видите, что какие-то Ваши действия могут Вас привести к «облому», стоит обратить внимание на сами действия, а не менять отношение к «облому».

То, что я Вам предложил, есть самая простая и работающая техника из курса «НЛП-Практик». Она работает у ВСЕХ. Все люди видят внутренние картинки, правда, не все это замечают. Иногда люди заявляют, что не умеют представлять. Умеют, просто не тренировались делать это сознательно. Вот и потренируйтесь.

Звуковой файл к этому упражнению:

Ваш Автор – Геннадий Павленко.

Темы статьи: мотивация успеха, практическая психология, нлп техники, образ будущего