О чем?
1. Мы начинаем с зависимости от мнения окружающих, что
свойственно, в той или иной степени, каждому.
2. Переходим к практическим методам – как избавиться от привычки угождать
и прогибаться под окружающих, чрезмерной отзывчивости на чужие
просьбы и желания и т.д. и т.п.
Здесь мы изучаем два подхода:
а. Через преодоление себя: своих страхов, опасений, придуманных
драконов и т.д. Это помогает вырасти над собой.
б. Через работу с физикой тела. Этот прием хорош, если нужно
быстро привести себя в чувство здесь и сейчас.
3. И после этого, подготовившись, мы приступаем к работе с
деструктивными программами мышления, что родом из детства. Когда родители, из
благих побуждений, давали такие установки, что сейчас заставляют нас жить себе
во вред.
Здесь мы изучаем еще две техники
а. Для работы с принятыми негативными установками. Это
освобождает от негативного давления опыта прошлого.
б. Для работы с детскими, неосознанными, деструктивными
решениями, принятыми на основе родительских предписаний. Эта работа дает
возможность перестать бороться с самим собой.
Основные предписания, с которыми мы работаем:
-
Не делай
-
Не будь
-
Не сближайся
-
Не будь значимым
-
Не будь ребенком
-
Не взрослей
-
Не добейся успеха
-
Не будь собой
-
Не будь нормальным
-
Не будь здоровым
-
Не принадлежи
Этот видео-урок обучает душевной самопомощи, чтобы бывает архи-нужно!
Что Вы получите после покупки?
1. Видео-запись, длительностью 2 часа, в которой я все подробно
объясняю и показываю на примерах, как своих, так и участников группы.
2. Раздаточный материал – набор слайдов, с помощью которых Вы
будете выполнять предложенные упражнения.
3. Возможность ознакомиться с примерами Участников, чтобы
знать, что и как делать правильно, а что не нужно и как, вообще, бывает.
Как работать с видео-уроком?
Видео-урок – это не книга и не лекция, то есть, пассивно
сидеть, смотреть и слушать смысла нет. Суть в том, чтобы, во-первых, понять,
разобраться в теме. А во-вторых, овладеть упражнениями и решить свои личные
задачи.
Посмотрите небольшое видео:
Подробности.
Длительность – 2 часа. Смотреть можно как фильм – с чашкой чая,
с паузами, с перемоткой вперед-назад, а самое главное – с собственными
размышлениями над поставленными вопросами.
Как получить весь видео-урок?
До встречи!
Ваш Автор – Геннадий Павленко
Темы: Зависимость от мнения окружающих.
Надеюсь что благодаря выполнению упражнений смогу преодолеть свою стеснительность.
Пока результат не получила, в себе ничего не понравилось, думаю о том, как реально выполнить все упражнения
1. Пришло конкретное понимание (т.е. физическое ощущение), что программы существуют во мне и от них реально избавиться и изменить свою жизнь
2. Поднялись эмоции – живые, реальные и я почувствовала физически освобождение от принятого в детстве решения
3. главный результат, геннадий, как ни крути – это практический результат. я осознала одно принятое в детстве решение и сделала шаги к освобождению от него. сейчас пойду проверять результат. на улицу, к людям!!! к хорошему!!!
1. Пока не знаю-понимаю, что все зависит только от меня. Делать делать делать-вот всего лишь 🙂 , что и надо.
2. То что я начал осознавать, понимать насколько моя жизнь обусловленна чужими прграммами, установками родителей и прочей дребеденью…
3. самое ценное-зто мое осознание.Но конечно оно базируется на техниках, которые давались-значит они действительно работают и для меня:)
1. Эффект в реальной жизни. При проделывании упражнения «нестандартные поступки» появляется память о самом себе – ты смог сделать ЭТО. Теперь, когда будут трудности с публичными выступлениями и общением с важными, но не знакомыми людьми – память об ЭТОМ поможет преодолеть страх, сомнения…
2. Понравилась завязка. Т.е. вовлечение в проблему. Сама проблема часто не очевидна.
3. Самое ценное – это толчок. Ясная и сформулированная мысль извне – нужно что-то делать. Само собой ничего не произойдёт…. Это важно. Действительно важно…
1. В реальной жизни эффект от занятия проявится в виде моего достижения поставленной цели ).
2. В процессе занятия, я была в процессе, я работала, а не просто смотрела урок.
3. Самым ценным было узнать, как расстаться с родительскими установками.
1. мне станет радостнее жить, с мыслью, что я могу себе многое позволить и это зависит только от меня.
2. я нашел подтверждение своим мысля о том что многое зависит только от меня + я увидел ошибочно задаваемые себе вопросы+не надо лишнего выдумывать и бояться этого.
3. узнал новый подход к отказу от ранее принятых или навязанных решений.
Буду работать над собой, над своей замкнутостью, стеснении и т.д.
Мне понравилось то что появилось желания осуществить нестандартные поступки, которые предлагалось сделать в этом занятии.
Самое ценное для меня то, что вся моя замкнутость, зажатость от установок родителей. И надо от них избавляться.
Надеюсь, что эффект от занятия будет проявляться в жизни. Обязательно буду делать все упражнения, уже знаю, как я их буду выполнять. Результат: интереснее жить, получать кайф от жизни, потому что стану свободнее.
В себе понравилось, что в голове стали многие мысли расскладываться по полочкам, нашла очень важный блокиратор для себя, и теперь знаю почему я когда-то поступала именно таким способом.
Эмоциональное обьяснение вопроса очень важно.
Огромное спасибо, буду продолжать посещать семинары
1. В реальной жизни я уже умел каким то образом совершать необычные поступки – ходить по проспекту в странном наряде и общаться с людьми, но с Вашей подачи стал связывать это с состоянием ребенка. Это важное (для меня) наблюдение, которое я не премину попробовать в реальной ситуации.
2. понравился переход на комплексы, связанные с родительскими ожиданиями. Опять таки – не ожидал потому что одно – чудачество в обществе это как то легковесно, а другое – то, что от нас ждут (по нашему ошибочному мнению) связано тесно с нашим детством…
3. список “НЕ” состояние неприятия, выход из этого, отказ со
я думаю. что после применения тех методов, которые были изложены в этом занятии. а главное после выполнения заданий практических жизнь должна стать более свободной, исчезнут какие-то реальные ограничения, которые, наверное в большей степени я ставлю сейчас себе сам или они были заложены в моем детстве родителями.
В себе пока ничео не понравилось, так как я понимаю, что на выполнения задания я пока не готова, потребуется наверное немало усилий, чтобы настроить себя для их выполнения.
необходимое и ценное в занятии это, то что я понимаю, что задания обязательно нужно выполнить.
1. буду спокойна, уравновешена,смотреть на мир восхищенными глазами ребенка, а не только думать, переживать за всех.
2.уверенность в себе,что я могу.
3.Пути решения, которые я ищу для изменения своей жизни – рядом.
Избавлюсь от робости и стану более контактным.Получил огромное удовольствие.Особенно,когда представил,что на презервативы деньги просить буду.необходимым показалось упражнение по работе с родительским программированием.Сегодня же попробую
скорее всего стану более спокойной и уверенной в жизни, исчезнут какие-то ограничения, которые сама же и устанавила для себя.
Пока ничего в себе не понравилось, потому что для выполнения задания придется очень серьезно себя настраивать, преодолевать множество комплексов.
Поняла,что сделать это необходимо иначе ничего не изменится.
Результатом будет уверенность в себе, в своей правоте и как следствие, у меня будет то, что нужно мне, а не дяде )) и новые творческие решения!
Я заметила, что уже сознательно отслеживаю свои чувства и мысли, тут же оцениваю, это ли то, что мне нужно.
Раскрепощение- вот чего мне не хватало. Теперь я знаю с чем мне нужно работать, и как. Вебинар не только показал “подводные камни”, но и дал нужные упражнения. Понравилось что во время работы ощущаешь какие-то процессы в себе, чего не происходит при чтении книг. Спасибо, Геннадий!
Буду чувствовать себя спокойно при большом количестве разных людей.
В себе понравилось, что есть во мне такая славная девчонка-хулиганка.
Самое важное – ощущение, что вместо горечи поражения можно чувствовать радость победы.
Отзыв на вебинар 21.02.2010:
1.В реальной жизни я буду свободно общаться с другими людьми.Уходят скованность и желание угождать другому человеку для получения собственной выгоды
2.Мне понравилось в себе,что я могу достигать результата,могу действовать и Быть Здесь и Сейчас (в моменте)
3.В процессе занятия я осознала,что на удержание страха и принятых в детстве решений я трачу много энергии..
Самым важным для меня стало упражнение “Уже хватит!”.Получила реальный результат:в теле стало меньше зажатости и скованности.. Радости стало больше!..
Спасибо, Геннадий
Успехов,
До новых встреч
Ощущение, что я – это я: в поступках, мыслях, действиях, и при этом я не испытываю дискомфорта от ощущения, что кто-то может подумать обо мне что-то не так. В себе понравилось то, что это уже мне знакомо, то есть я до этого работала над этим, а сейчас я закрепляюсь. Самое важное в том, что именно сейчас и здесь я получила удовольствие и в голове ощущение, что все не зря, что это так нужно, но не обыденно нужно, а как-то изнутри это понимание.
Я осознал, какие именно родительские предписания до сих пор определяют мою жизнь (и не дают выигрывать и радоваться жизни). После упражнений я наконец избавлюсь от этих установок, и моя жизнь станет полноценной. В процессе занятия понравилось открытие новых, неведомых мне особенностей меня. После таких открытий я лучше себя понимаю. Самое ценное в занятии было перечисление всех родительских предписаний и возможных детских решений, к которым они могут привести, так что можно легко и быстро “примерить” каждую из них на себя и определить, какая из них имеет отношение именно ко мне. Далее остается
Геннадий-когда будет доступна запись вебинара для скачивания-? -Захожу- Recording is in Progress!