Чтобы психологически настроиться на похудение, нужно разобраться, в какой момент ваша мотивация к похудению, к здоровому образу жизни, к физкультуре, “включается”. Возможно вы излишне затягиваете с началом, а поэтому упускаете шанс. Давайте посмотрим на примере.
Точка старта – психология мотивация к похудению.
Представьте, что у вас дома, на стене, около входа, есть рубильник, который запускает вашу мотивацию. Потянете за него, переведёте в другое положение и в вас включится вечный двигатель. Остановитесь только тогда, когда снова переключите рычаг.
Сейчас утро. Вы подходите к зеркалу, смотрите на себя… Мда… Здесь висит, там выпирает, а вот тут не застёгивается. Надо что-то с этим делать – думаете вы и идёте завтракать.
Плотно покушав, и даже слегка переев, ну очень уж вкусно было!, вы одеваетесь, походите к выходной двери и тут замечаете рубильник. Он примелькался и особо уже внимание не цепляет, но не сегодня. Не сейчас. Стоит только потянуть и…
Вы знаете что будет. Вы уже пробовали. Вас тогда не остановить, вот только надо момент подходящий выбрать. Похудение ведь процесс не быстрый, да и сил, времени, денег изрядно требует. В пору ли сейчас будет начинать?
Наверное нет. Надо делать уладить. Подгадать со временем. Чтобы не мешал никто. В общем надо всё настроить. Логично? Вполне. Так что вы рычаг не дёргаете и идёте по своим делам.
Так проходит неделя. Месяц. Год. Или два года?
Вы снова излишне критично вглядываетесь в зеркало и… О боже!!! Вот это жопа. Вот это рожа. Вот это пузень. Вот это ляжки. Это что, вообще!??!!? В памяти у вас всплывает рубильник, что в прихожей. Потяни только и…
Потяните или нет? Придадите себе ускорение или можете ещё потерпеть до лучших времён.
Терпеть или уже нет сил терпеть? Какой ваш выбор?
Если терпеть уж больше нету сил (вроде как цитата откуда-то?), пройдите у меня бесплатную диагностику на похудение. Она без-оплатная. Это ненапрягающее общение в чате Телеграм. В удобном режиме. А в результате вы получите от меня аудио-резюме о вашей мотивации и ваших перспективах.
Если со здоровьем всё в порядке, дело только в голове.
- Вы уже пробовали сбросить вес, но опять набрали?
- У вас есть свой план, вы знаете что делать, но не хватает “силы воли”?
- Вы отдаете себе отчет, что сами с справиться не можете и вам нужна помощь профессионального психолога и вы уже ГОТОВЫ ЕЁ ПРИНЯТЬ?
Как психологически настроиться на похудение – видео-разбор.
Чтобы психологически настроиться на похудение, первым делом надо признать, что терпеть, реально, уже нет мочи. В терпении – вся беда в данной ситуации. Любая добродетель, а терпение именно добродетель, может стать пороком – тем, что подставляет подножку и не даёт начать реально работать с весом.
А так же очень важно перестать ждать удобного случая. Он наступает, когда рак на горе свистнет. А тогда уже, как правило, настолько поздно, что и браться не хочется. Элементарно не верится, что с этой грудой жира что-то можно сделать.
Давайте посмотрим подробное видео-объяснение ситуации, а после пообщаемся в чате.
Вот что вам нужно, чтобы принять положительное решение.
Изучите записи ниже. Это пошаговое описание проведённой психологической консультации по похудению. Я описал встреченные сложности, как мы их преодолевали, какие были результаты.
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот... Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Как настроить мозг на похудение и удержаться от соблазнов?
Как настроить мозг на похудение? Для начала нужно разобраться, что "мозг" делает не так, а затем обучить его думать иначе - так, чтобы тело худело само и с удовольствием. Показать на примере?
Безальтернативная мотивация для похудения.
Мотивация для похудения - это всё происходит само, естественным образом, без излишнего внимания и напряжения, а ещё и с удовольствием. Мечта, согласитесь? Сейчас расскажу, как сделать её явью.
Как психологически настроиться на похудение.
Чтобы психологически настроиться на похудение, нужно разобраться, в какой момент ваша мотивация к похудению, к здоровому образу жизни, к физкультуре, "включается". Возможно вы излишне затягиваете с началом, а поэтому упускаете шанс. Давайте посмотрим на примере.
Как найти мотивацию для похудения.
Как найти мотивацию для похудения? С этим вопросом ко мне обратился успешный бизнесмен. Так и сказал: "Сам не справляюсь, помогите". Разбираемся в секретах мотивации сброса веса.
Как меньше есть чтобы похудеть – психология и причины переедания.
У вас был трудный день. К вечеру вы выжаты как лимон. Как восстановить силы? Поесть. А как надо поесть? Хорошенько! Вы ведь так старались, трудились. Себя надо вознаградить. А теперь разбираемся как меньше есть чтобы похудеть.
Лишний вес из-за стресса – похудение и подсознание
Лишний вес из-за стресса: его можно заедать, или запивать, или избегать ситуаций, которые приносят стресс. НО, как быть, если источником стресса стало твоё любимое дело? Или семья. Или дети. Или работа. Бежать-то некуда. А терпеть уж больше нету сил.
Психология похудения – секрет от зажоров.
Психология похудения изучает то, как и что вы делаете для того, чтобы набрать вес. То есть, какие ошибки мы совершаем, чтобы переесть, уйти в зажор, слететь с диеты, забить на физкультуру. Зачем? Исправляя эти ошибки мы корректируем свои пищевые привычки и тогда то, что приводило к набору веса, ведёт к похуданию. Чем меньше изменений, тем проще вам, и тем больше удовольствия от результата! Делюсь одним из секретов.
Как похудеть мужчине и не набрать вес снова.
Как похудеть мужчине - этот вопрос, возможно, вы для себя уже решили. Герой этой истории сбрасывал 30 килограмм два раза. И снова набирал. Посмотрим, чего он хочется сейчас и почему обратился к психологу за помощью.