Принятие себя в психологии.

Принятие себя в психологии – это практика , последовательность мыслительных шагов для того, чтобы изменить отношение к себе. Расскажу подробнейшим образом.

Что такое принятие

Принятие – это способ воспринимать разные жизненные ситуации, людей и себя, конечно. Встречаясь с разными и трудными событиями, при принятии мы внутренне не протестуем, не возмущаемся, не восстаем против, не переживаем и не испытываем непроизвольного желания переделать, изменить, возразить.

С “принятием” сложно. Знаешь почему? Путаницы с ним много. Каждый свое понимает. Если “по науке”, то “принятие” – это когда ты полностью согласен, без всяких яких, на близкое и непосредственно взаимодействие. Без негатива и протеста.

Сел, поехал, авария. Если ты в состоянии “принятия” – ты вышел и рационально стал думать – так, решать на месте или по европротоколу или гаи вызвать? Что за человек в меня врезался? Какой он? И т.д. То есть ты просчитываешь и не дергаешься.

В жизни “принятие” – это способ успокоения. У мужа любовница и он уходит. А дети остаются с ней. А у нее целлюлит и под 50. И ей что и попереживать нельзя!? Конечно она переживает. И в этой ситуации принятие будет способом избавиться от негативных и деструктивных эмоций. Потому что они накрывают и если в начале было всласть, то сейчас уже перебор.

Если головой она понимает, что происходящее принять придется и за ее протестами стоит сопротивление её же чувств, то можно положиться на время. Оно лечит. И все проходит. Но бывают люди упорные в своих позициях:-) Драма должна продолжаться! И уже не хочется, но и остановить не получается.

Теории достаточно. Давай перейдем к практике принятия. И начнем с головы. С ней проще:-) Поехали? Ниже форма чата. Если тебе нужно принять себя, отправь сообщение “принять себя”. Если тебе нужно принять потерю, смерть близкого, отправь сообщение “принять потерю” . Я проведу тебя через психологическую практику и тебе станет легче!

[wpbot-page]

Твой Любимый Автор – Геннадий Павленко!