Способы самомотивации. Лучшая самомотивация.

Способы самомотивации – “Хочу” и “Надо”

«Хочу» и «надо» – мне известно прекрасно. В детстве меня загоняли на огород, копать огромной, выше моего роста лопатой, картошку. Было тоскливо. Не сбежишь. Надо. С тех пор я “надо” ненавидел, естественно. Но, как у любого ребенка, у меня было много своих “хочу” и мне с ними не мешали, за что родителям спасибо!

В итоге из меня получился странный человек – легко делает то, что хочет, и всячески старается избежать то, чего ему же надо:-)

С  течением времени я заметил, что любое “хочу” превращается в “надо”, особенно если “хочу” масштабное. “Хочу денег”, к примеру, тянет за собой работу, а работа, это то, что именно надо. И как бы ты не пытался надевать радужные очки, даже самая любимая работа содержит в себе гораздо больше “надо”, чем “хочу”.

Вы начинаете с “Хочу”. Затем вам становится “Надо”, а там уже не далеко и до “Должен”. А это вообще кранты:-)

Лучшая самомотивация – микс негатива и позитива.

ТЫ ОБЯЗАН:-)) заменить “Надо” на “Хочу”, добавив перспективы, которая и вызывает желание.

• Когда ты чего-то хочешь – это всегда позитив, какое-то добавление, награда.
• Когда тебе чего-то надо – здесь уже маячит перспектива потери, и надо не потерять.
• Ну а если ты “должен” – это значит если не сделаешь, будет капец. Серьезные последствия.

Но, всё это лишь ЭМОЦИИ, не более того. Тебя останавливает твоя эмоциональная память. Да, когда-то ты не любил всех этих “надо”. Но ты же уже не ребенок, верно? И ты уже знаешь, понимаешь, осознаешь, что любые действия имеют последствия. А последствия негативные ох как не нужны, так?

Предлагаю попробовать прямо сейчас. Вспомни, какое “надо” или “должен” ты никак не можешь начать. Запиши. Это упражнение. Поэтому ЗАПИШИ.

[wpdiscuz-feedback id=”0k8nl3e2d0″ question=”Какое “надо” или “должен” ты никак не можешь начать” opened=”1″][/wpdiscuz-feedback]

Теперь подумай о том, какие негативные последствия будут, если ты этого так и не  сделаешь? Что ты потеряешь? Как тебя накажут (ты сам или кто-то или жизнь)? Перед кем будет стыдно? Чего лишишься? Недополучишь? Потеряешь?

Неприятные мысли, согласен. Думать их не хочется, так поэтому собственно ты и не делаешь. Ты избегаешь негативных мыслей. А они именно сейчас и нужны! Думай и пиши!

[wpdiscuz-feedback id=”phq84gar4y” question=”Что будет плохого, если ты этого не сделаешь?” opened=”1″][/wpdiscuz-feedback]

Записал? Идём дальше. Не записал. Тогда дергай отсюда. У нас тут занятия. Нам читатели не нужны. Брысь!

То, что мы сделали, это мотивация “От. Без неё – никак. Это типичная и частая ошибка, когда ты отмахиваешься от негатива идиотским “Да всё будет хорошо!”. Нихрена хорошо не будет. Откуда это хорошо возьмётся?! Что за бред? Будет плохо, хуже и вообще жопа, если не сделать то, что должно.

Загрузился? Хорошо. Тогда пора перейти к позитивной самомотивации. Перечисли все те плюшки, которые ты получишь, если сделаешь то, что надо, должен.

Знаешь, какую ошибку ты собрался сделать? Ты скажешь что-то вроде “Да ясно всё”. А надо каждую выгоду представить, образно, ощутимо, прямо перед собой. Вот здесь, на расстоянии вытянутой руки. Недалеко. Чтобы чувствовалось, что можешь дотянуться, еще чуть – чуть и оно твоё! Представь.

Пауза.

Пауза.

Пауза.

Получилось? Получилось или нет, спрашиваю?! Так и скажи, да, мол, получилось. Запиши.

[wpdiscuz-feedback id=”1lq6j2roe1″ question=”У тебя получилось? Что было сложно? Я подскажу.” opened=”1″][/wpdiscuz-feedback]

Сделал? Вот теперь ты стал похож на ослика – впереди морковка, позади шило. А иначе никак. Так мы устроены. Нас влекут выгоды, а толкают потери. Если чего-то не хватает, ослик стоит и тупо орёт: “Не могу с места сдвинуться!!! Оооо!!!”. Слышал как ослы кричат? Горы звенят от их крика:-).

[wpdiscuz-feedback id=”1x5pfiv7z8″ question=”Какое общий результат от упражнения? Расскажи.” opened=”1″]Что чувствуешь, поделись.[/wpdiscuz-feedback]

Прием самомотивации “Свободные Желания Свободного Человека”.

Еще сделаем? Это освобождающая практика. Мы превратим мотивацию “Надо” в горячее “Хочу”. В дополнение к предыдущему упражнению по позитивной и негативной мотивации, это поставит радостную точку.

Составь список, в котором напиши все то, что ты «Должен делать…» и то, что тебе «Надо сделать…». Список оформи на листе А4 и напиши его ручкой или простым карандашом. Это важно. Только от руки.

А затем возьми карандаш другого цвета, зачеркни слова «Надо» и «Должен» и поверх них напиши жирно и красиво слово «Хочу». В тот момент, когда ты будешь писать «Хочу», обязательно улыбайся и внутри себя чувствуй удовольствие от того, что ты сделаешь все эти приятные дела.

Это первое твое действие, которое ты хочешь сделать, чтобы стать свободным от своих привычек.

Второе – в течении следующего дня отслеживай свои мысли, и как только осознаешь, что сейчас ты скажешь себе «Надо» или «Должен», заменяй их на слово «Хочу…».

Это упражнение волшебным образом изменит твою жизнь. Ведь когда ты делаешь то, что хочешь, ты делаешь это хорошо и получаешь удовольствие. А именно удовольствие, помноженное на 100, и есть Счастье.

Возможно, отслеживать свои мысли будет не привычно, ну и что? Побалуйтесь с этим! Поиграйтесь! Результат не заставит себя ждать.

И помни наше правило – сделал – запиши!

[wpdiscuz-feedback id=”o4cmevf01v” question=”Как у тебя получилось это упражнение? Что почувствовал?” opened=”1″][/wpdiscuz-feedback]

Ваш Любимый Автор – Геннадий Павленко!