Познай самого себя – метод из психологии: 1 главный совет.

Если ты понимаешь себя, то поймёшь и жизнь. И наоборот

Познай самого себя: Кто ты? Выбирай.

Как может понять себя тот, кто даже не осознает, что им управляют роботические реакции? Никак. НО, случается ЭТО и ты пробуждаешься. И видишь. И офигеваешь:-). Родился Наблюдатель. Он ничего не может. Да и смотреть тяжело. Бывает, что человек снова засыпает. Но некоторые идут дальше и превращаются в Режиссёра своей жизни.

Познай самого себя: Эти этапы проходит НЕ каждый из нас. Большинство. Подавляющее большинство остаётся роботами – воспринимают управляющие программы за свои собственные желания.

• Человек – робот
• Я – наблюдатель
• Я – Режиссёр

Познай самого себя – пример из жизни.

Здравствуйте Геннадий!

Хочу поделиться с Вами своими переживаниями, которые произошли со мной в последнее время, они очень значимые для меня, как мне кажется.

Познай самого себя: Я читала Вашу статью «Вся жизнь – игра»

Меня зацепил вопрос: “Что вы ищете, когда читаете то, что вы читаете?”. Задумалась, а действительно, почему я вот уже оказывается с 1995 года, когда прочитала первую свою книжку “бхагават- гита”, с которой считаю, начался мой духовный путь, до сих пор ненасытно читаю такую литературу, теперь уже психологическую. Что я пытаюсь понять, что я ищу, а то ведь этому чтению конца и края нет, “а воз и ныне там”.

И задала я себе ВОПРОС: “Если я не мое тело, не мои мысли, не мои эмоции, то кто Я?”

Этот вопрос. я думаю, – результат моей многолетней работы над умом, когда я по книгам Ошо посадила наблюдателя в себе, а по Четвертому пути Успенского- Гурджиева , училась не отождествляться с мыслями и эмоциями. Познай самого себя: Поэтому вопрос видимо назрел конкретный. Если я не все это, то кто я? И эти вопросы недели две висели в воздухе.

Когда я стала по заданию мечтать по максимуму, тут я воочию увидела разрушительную силу Ума. Он говорит мне: “И зачем тебе это надо, зачем ты лишний раз себя травмируешь, ты ведь понимаешь, что этого никогда не будет”. И вдруг я ясно услышала свой голос: ” Неужели я не могу даже помечтать”.

-Ум: “Не надо, пожалей себя, не издевайся над собой так. И вообще эти желания навязанные обществом, фильмами о хорошей жизни, это не твое”.

– Я: “Зато это мои желания”

Я вдруг поняла, что в этом разговоре слышу свой голос, голос своей Души, своего “Я”, который отстаивает свои права перед Умом. Если я раньше безропотно слушала его и считала его авторитетом, то тут я усомнилась в этом и противопоставила себя ему.

До меня, наконец, дошел смысл слов того, что я ищу. Оказывается, моя Душа, мое истинное Я, не может до меня достучаться, чтоб сказать мне: “ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА СЕБЯ, ТЫ ЕСТЬ, ТЫ СУЩЕСТВУЕШЬ, У ТЕБЯ ЕСТЬ СВОИ МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ЖЕЛАНИЯ”. Я поняла, что до этого крика Души, все внешнее: окружающие люди, книги, знания все были значимее, чем я сама и все мое внимание было наружу.

Дорогой Геннадий, пожалуйста, объясните мне, правильно я объяснила себе то, что со мной происходит. Это связь с Самой собой? Мне кажется это так. Познай самого себя – это об этом?

И вообще в последнее время я стала нравиться самой себе. Стала намного спокойнее, ровное позитивное отношение к жизни, когда смотрюсь в зеркало, иногда даже не узнаю себя и удивляюсь, неужели это я.

А сегодня утром было стойкое убеждение, что отныне у меня все будет хорошо. Еще раз с наилучшими пожеланиями к Вам – Дарья.

Что сделала Дарья? Абстрагировалась от самой себя. Как? Утвердительно заявила: “Это НЕ я”. Кому она это сказала, выразила? Своим мыслям, чувствам, эмоциям. Но КТО это сказал?

Кто смотрит на тебя, когда ты смотришь в зеркало? Кто понимает ТЕБЯ?

Пока НИКТО. Саморефлексия, самонаблюдение “как бы” выделяет своего рода личность, наблюдающую происходящее в себе. Рождается наблюдатель. В чём его роль? Он оценивает происходящее в дУше и решает, что есть хорошо, а что плохо. Можно ли себя так оценивать? И можно. И нужно. А как иначе решить, что будем менять, а что оставим как есть?

Познай самого себя: Изменения начинаются с оценки.

Если Дарья продолжит так абстрагироваться (выходить в субпозицию), то Наблюдатель наберётся сил и сможет управлять процессами психики. Появится Режиссер. Разница понятна, да? Наблюдатель смотрит, Режиссер влияет. Таким образом саморефлексия приводит к управлению собой. Собственно этому все учения и учат:-).

Познай самого себя: Дарья краем описала состояние, в котором она находилась, когда услышала себя. Давайте назовём его “интуитивная пустота”. Для лёгкости:-). Расслабленность. Безмыслие. Такое состояние, когда мы отрешены от мыслей и внутренней суматохи, дает МЕСТО для рождения Наблюдателя. Ведь если разум занят, в нём нет больше места ни для чего.

Освободи разум для Наблюдателя. А то ему прийти некуда:-)

Познай самого себя: Хотите НЕ типичный пример самопонимания? Вот, пожалуйста: Рози Хантингтон-Уайтли супруга Джейсона Стэйтема. Если внимательно слушать видео, выясняется, что гламурная барышня не так проста, как кажется. Мало того, что она себя делает сама, так еще и отлично понимает себя! “Я знаю что делает меня счастливой” – в какой-то момент говорит она. Пустяк? Мимолётная фраза? А вот и нет!

Если ты знаешь, что делает тебя счастливым, ты знаешь:
Что тебе в жизни надо делать
А что НЕ надо

Познай самого себя: Ты знаешь, что делает тебя счастливым? Напиши пример.

Познай самого себя: Инструкция по самопониманию. Практика “Интуитивные ответы”.

Вам наверняка  знакомо состояние, когда вы еще не спите, но уже и не бодрствуете? Когда дневные  хлопоты уже отошли на второй план, а сон еще на подходе, мы переходим в  такое состояние, когда ум уже не думает, но еще продолжает мечтать, то есть  раскручивать перед нашими глазами неуправляемые сцены (это похоже на сон). Вот  именно в этом состоянии можно  перейти в Осознанное состояние, то есть состояние, когда ум не работает.  

Для этого  немного мысленно взбодрите себя, встряхните, чтобы вы почувствовали ясность  сознания. Затем просто перестаньте рассматривать предлагаемые вам картинки.  Пусть они крутятся перед вашими глазами, но вы перестаньте смотреть на них, и  они уйдут. Это так же как перестать разговаривать с надоедливым собеседником –  замолчали и все. Он немного потрещит, а потом тоже успокоится.  

Познай самого себя: Проверьте свое  тело. Найдите напряженные мышцы и расслабьте их, одну за другой….

Здесь важно не  провалиться в сон, поэтому поддерживайте ясное состояние сознания. Для этого  почувствуйте в теле бодрость. Просто вызовите эти чувства, отдав властное  повеление своему телу. Захотите почувствовать себя бодро и все. Не надо говорить  себе – я бодрый, я бодрый и т.д. Просто своим желание вызовите состояние  бодрости, и оно придет, это так же как захотеть пить, подойти к холодильнику,  открыть и выпить темного, пузырящегося и шипящего кваса. Для вас просто и  естественно удовлетворять свои желания, касается ли это кваса или чувства  бодрости.

В какой-то  момент перед вашими глазами появится пустота…что-то бесформенное… потом могут  опять возникнуть картинки, затем они опять пропадут. И именно эти моменты  пустоты, между фантазиями-картинками, и есть состояние «не ума».

Теперь можете  задать свой вопрос, дав ему отправиться  в эту пустоту… без всякого напряжения, просто дайте возможность своему вопросу отойти  от вас… будьте похожи на рыболова, который смотрит на поплавок и ничего не  делает…он не ждет, и не ждет…он просто находится здесь…поплавок виден  отчетливо, в голове пусто… так и у вас…состояние осознанное, ясное… в голове  пусто…

Познай самого себя: В эти моменты  важно суметь заметить ответ, который появится. Сам ответ будет нетривиальным, и  будет в форме какой-то ассоциативной метафоры, поэтому замечайте любые  визуальный проявления, которые придут к вам из пустоты. В какой-то момент вы  осознаете, что ответ у вас уже есть. Это чудесное мгновение – только что не  было ничего, пустота, и вдруг в пустоте материализуется ответ. Это квантовый  скачок. Ответ возник из ниоткуда. Его не было нигде, и вдруг он появился.  

Здесь ключевое  слово «ВДРУГ». Это очень важно. Мы привыкли, что «вдруг», ничего не бывает. Для  каждого «вдруг» можно найти причину, послужившую его появлению. Но с интуицией  этот метод не работает. Интуиция, а именно так с нами общается наша Сущность,  работает ВДРУГ.

Познай самого себя: Поэтому, как  только вы осознали, сразу встаньте, удерживайте в голове ответ и идите его  записывать. Пишите, как будет писаться, не вовлекая в это действие ум, так как он  начнет пытаться логически осмыслить ответ. Но еще рано. Для логики время еще не  пришло. Запишите так, как запишется, с ошибками, с неточностями, с разорванными  предложениями… Это все не важно. Потом вы разберетесь, уже используя ум, в том,  что написали, а пока – не пользуйтесь своими мозгами. 

Интуиция  возникает там, где есть пустота. Ум работает там, где есть вещество. Ум не может  работать в пустоте, поэтому он наполнит ее содержимым, а именно тем, что знает,  и интуиция уйдет, так как ушла пустота. В этом вся фишка – в  пустоте.

Ваш Любимый Автор – Геннадий Павленко