Как меньше есть чтобы похудеть – психология и причины переедания.

У вас был трудный день. К вечеру вы выжаты как лимон. Как восстановить силы? Поесть. А как надо поесть? Хорошенько! Вы ведь так старались, трудились. Себя надо вознаградить. А теперь разбираемся как меньше есть чтобы похудеть.

Психология и причины переедания.

Наш Герой сегодня – успешный бизнесмен. Успех требует полной отдачи, а для этого нужны силы. Но самое сложное начинается тогда, когда возникает масштабная проблема, требующая решения. Поставщики обещали и не привезли, а клиенты уже оплатили и готовы забрать.

Для человека ответственного, а наш Герой именно такой, это стресс – он чувствует себя в западне, откуда надо срочно выбраться. Ощущает опасность для бизнеса, для имиджа. Эти ощущения подстёгивают нервную систему, она разгоняется и требует больше энергии.

Но это не всё. Чтобы проблемы “расшить”, нужно “напрячь мозги” и придумать как выкрутиться из ситуации. Тут ведь не только человеческие, но ещё и юридические сложности возникают. Вот он и думает целый день. Общается. Нервничается. Тратит энергию. Забывает поесть во обед, потому как некогда. И вечером происходит что?

Он вымотан. Без сил. Отправляется в свой любимый ресторан. Набирает много блюд – потому что надо много сил. Переедает. На следующий день его гложет чувство вины. Это стресс. Справится с ним нужны силы. К вечеру они заканчиваются. Снова в ресторан. Этот порочный круг может длиться неделям, месяцами и годами. Отсюда и набор веса. Вот вам простой пример психологии и причин переедания.

Возможно у вас НЕ так. Так я про вас и не могу рассказать, так как мы не знакомы ещё:-). Если хотите чтобы я вам объяснил именно вашу ситуацию, пройдите у меня экспресс-диагностику (это без-оплатно) и я дам вам обширное аудио-заключение, что у вас и как.

Как меньше есть чтобы похудеть – видео-разбор ситуации

Наверняка вас интересует, как мы решали эту проблему. А ведь это проблема, верно? Её, конечно, можно обозвать “задачей”, мол так с ней легче будет справляться. Однако, эта ситуация – задача для профессионального психолога – я учился именно такие задачи решать. А для нашего Героя – это проблема и великолепно, что он как сильная личность обратился за помощью. Он так и написал в первом сообщении “Геннадий, помогите, сам не справляюсь…”.

Мы решили провести эксперимент. Подробности расскажу в видео. Оно ниже. Герой эксперимент провел и остался очень доволен – получилось съесть гораздо меньше и, самое главное, он почувствовал удовлетворение собой и своими поступками.