Как похудеть женщине: психологические причины лишнего веса.

Следом за перееданием приходит чувство вины. А на него накладывается стыд, за то, что снова не сдержала данное себе слово, и стыд за свой вид, и злость на себя. Становится ещё хуже и снова требуется поесть. Сладенького. И опять легчает. А дальше всё по кругу.

Героиня набрала вес несколько лет назад. Мы исследовали эту ситуацию и нашли исходное событие – когда всех закрыли на карантин, она испугалась, что придется с мужем находится вместе целый день. И начала есть. За месяц набрала 10 кг. Поехала к родне. А те прошлись по ее талии и бедрам буквально “ну ты и свинья стала”.

Эта ситуация как заноза сидела в памяти и требовала отмщения. Местью стал набор веса: “Посмотрим, как вы меня любите! Стану толстой и проверю вашу любовь”. Дальше включился стыд, чувство вины возникла самоподдерживающаяся стратегия переедания.

Я помог Героине закрыть этот “гештальт” через прощение. Это избавило от необходимости мстить и мы избавились от одного из источника негативных состояний.

Как только необходимость мстить пропала, появилось желание привести себя в норму. Первым шагом стал контроль съеденного. А стыд и чувство вины мы превратили в элементы вынуждающей мотивации – они напоминают Героине что будет, если она переест.

Мы взяли паузу в работе, чтобы проверить эффективность произведенной трансформации. И буквально на следующий день я получил сообщение в мессенджере: “Консультацию заканчиваем. Я вышла на работу”.

Дело в том, что офис для Героини был своего рода праздником. Она общительная, веселая женщина. Любит компании. Вышла на работу специально, чтобы обеспечить себе еще один элемент вынуждающей мотивации.