Развитие интуиции упражнения

Развитие интуиции упражнения

Развитие интуиции упражнения – это подпорка психологических упражнений (практик) для освобождения сознания от мыслей, создания зоны покоя и пустоты, расслабления тела и разума.

Развитие интуиции упражнения

Интуиция – способность прямого, непосредственного постижения истины без предварительных логических рассуждений и без доказательств. Способность принимать правильные решения, минуя промежуточные результаты. Интуитивное решение может возникнуть как в результате напряженного раздумывания над решением вопроса, так и без него.

Интуиция наглядный пример.

Не знаю, любите ли вы бокс. Я – нет. Хотя всю жизнь занимаюсь единоборствами. Но я обожаю Роя Джонса. Уверен, он выполнял на развитие интуиции упражнения. Почему так считаю? А посмотрите на него. Кажется, что он не боксирует, а танцует. Или просто забавляется. И всё это легко. Так и хочется сказать – интуитивно легко. Естественно, всё это мастерство, но, тут разумом просчитать все варианты нельзя. Ты интуитивно чувствуешь, откуда сейчас прилетит и уклоняешься и бьешь в ответ. Получите удовольствие. Это легкость. Игра.

Развитие интуиции упражнение “Интуитивные вопросы перед сном”.

Развитие интуиции упражнения

Уверен, у вас бывало так, что вечером елозили, всё заснуть не могли, а под утром проснулись и ответ вот он – ясный, понятный. Или, немного иначе, просыпаешься утром и, вдруг, ни с того, ни с сего понимаешь, в чём совершаешь ошибку, чего делать не нужно, а что, напротив, обязательно. Тут и развития интуиции не нужно – всё само происходит. Бывало такое?

Поделитесь, что самое интересное вам подсказал интуиция под утром?

[wpdiscuz-feedback id=”mib32om6fu” question=”Ваше самое запоминающееся пробуждение с неожиданным ответом – поделитесь” opened=”1″][/wpdiscuz-feedback]

У меня, к примеру, было так, что я просыпаюсь и вижу сон. А происходящее во сне комментирует внутренний голос. И такой текст он читает – я заслушался. И понял, что я – писатель. Голос ведь мой. Значит я так могу! Это было в 27 . Ух как я замучил тренеров на тренингах с этим вопросом. Ничего, сейчас гордятся:-) А теперь, собственно, к развитию интуиции. Упражнение такое…

Так вот, вспоминаем состояние, когда уже не спишь, но еще и не заснул. На грани как бы находишься… Мысли сами собой плывут… Бывает не туда, конечно:-) Вот именно в этом состоянии можно перейти в Осознанное состояние, то есть состояние, когда ум не работает.

Для этого немного мысленно взбодрите себя, встряхните, чтобы вы почувствовали ясность сознания. Затем просто перестаньте рассматривать предлагаемые вам картинки. Пусть они крутятся перед вашими глазами, но вы перестаньте смотреть на них, и они уйдут. Это так же как перестать разговаривать с надоедливым собеседником – замолчали и все. Он немного потрещит, а потом тоже успокоится.

Проверьте свое тело. Найдите напряженные мышцы и расслабьте их, одну за другой:.

Здесь важно не провалиться в сон, поэтому поддерживайте ясное состояние сознания. Для этого почувствуйте в теле бодрость. Просто вызовите эти чувства, отдав властное повеление своему телу. Захотите почувствовать себя бодро и все. не надо говорить себе – я бодрый, я бодрый и т.д. Просто своим желанием вызовите состояние бодрости, и оно придет, это так же как захотеть пить, подойти к холодильнику, открыть и выпить пузырящегося и шипящего кваса. Для вас просто и естественно удовлетворять свои желания, касается ли это кваса или чувства бодрости.

В какой-то момент перед вашими глазами появится пустота: что-то бесформенное: потом могут опять возникнуть картинки, затем они опять пропадут. И именно эти моменты пустоты между фантазиями-картинками и есть состояние “не ума”.

Теперь можете задать свой вопрос, дав ему отправиться в эту пустоту: без всякого напряжения, просто дайте возможность своему вопросу отойти от вас: будьте похожи на рыболова, который смотрит на поплавок и ничего не делает:он не ждет, и не ждет:он просто находится здесь:поплавок виден отчетливо, в голове пусто: так и у вас:состояние осознанное, ясное: в голове пусто:

В эти моменты важно суметь заметить ответ, который появится. Сам ответ будет нетривиальным, и будет в форме какой-то ассоциативной метафоры, поэтому замечайте любые визуальные проявления, которые придут к вам из пустоты. В какой-то момент вы осознаете, что ответ у вас уже есть. Это чудесное мгновение – только что не было ничего, пустота, и вдруг в пустоте материализуется ответ. Это квантовый скачок. Ответ возник из ниоткуда. Его не было нигде, и вдруг он появился.

Здесь ключевое слово “ВДРУГ”. Это очень важно. Мы привыкли к тому, что <вдруг> ничего не бывает. Для каждого <вдруг> можно найти причину, послужившую его появлению. Но с интуицией этот метод не работает. Здесь нет никаких причин. Есть только ВДРУГ. Интуиция, а именно так с нами общается наша Сущность, работает ВДРУГ.

Поэтому, как только вы осознали, сразу встаньте, удерживайте в голове ответ и идите его записывать. Пишите так, как будет писаться, не вовлекая в это действие ум, так как он начнет пытаться логически осмыслить ответ. Но еще рано. Для логики время еще не пришло. Запишите как запишется, с ошибками, с неточностями, с разорванными предложениями: Это все неважно. Потом вы разберетесь, уже используя ум, в том, что написали, а пока – не пользуйтесь своими мозгами.

Интуиция возникает там, где есть пустота. Ум работает там, где есть вещество. Ум не может работать в пустоте, поэтому он наполнит ее содержимым, а именно тем, что знает, и интуиция уйдет, так как ушла пустота. В этом вся фишка – в пустоте.

Упражнение – Путешествие к самому Себе – развитие интуиции.

Развитие интуиции упражнения

А сейчас я предлагаю Вам упражнение, которое по своей силе может сравниться с хорошей психотерапией. Обычно я даю такие медитации на тренингах под какую-нибудь мистическую музыку и своим голосом помогаю участникам выполнить все правильно. А вы можете помочь себе сами.

Найдите для себя время и место, где вы можете быть один (одна) и вам никто не помешает. Прочитайте нижеследующий текст, чтобы понять последовательность действий и методы расслабления, а затем начните выполнять упражнение, вспоминая то, что прочитали. Где-то под рукой имейте текст, в который вы можете время от времени заглядывать, чтобы направлять себя.

Но, скорее всего, у вас получится совершить путешествие, пока вы будете МЕДЛЕННО и расслабленно читать текст медитации. Медленно и расслаблено: Осознавая то, что происходит внутри вас:

Сначала закройте глаза, расслабьте тело и вызовите состояние бодрости с помощью волевого приказания своему телу быть бодрым. Просто захотите бодрости, и она появится.

А теперь я предлагаю вам обратиться внутрь себя, чтобы посмотреть на свой ум. Необычное предложение. Правда? Читая эти строчки, разрешите одной части вашего внимания остаться здесь, а большая часть пускай обратится внутрь вас. Просто перенесите внимание вглубь себя, как бы заглянув в себя, в любой удобной для вас форме. При этом вам не надо представлять, как выглядит ваш ум. Вам нужно просто смотреть и воспринимать то, что будет к вам приходить.

Например, сейчас, когда вы смотрите на экран монитора, вы не стараетесь его увидеть, вы просто его видите. Ваши глаза просто воспринимают то, что находится перед ними. Может быть, еще вы слышите шум системного блока, какие-то другие звуки за окном: Чувствуете сиденье под собой: гладкость кнопок клавиатуры:

Если сейчас вы приблизитесь к экрану компьютера, вы увидите, что его поверхность состоит из множества разноцветных точек. Они есть, просто издалека вы их не замечаете, а чтобы разглядеть, нужно наклониться поближе и вглядеться, но вы не стараетесь придумать, как они должны выглядеть. Вы просто разглядываете. Это разные подходы – разглядывать и воображать, как это должно выглядеть.

Рассматривая, вы пассивны и только более внимательны. Воображая, как это должно выглядеть, вы придумываете что-то свое, но это не то, что есть на самом деле. Разглядывая ум, просто смотрите на то, что есть, без всякого напряжения, иначе ум вам придумает образ, который вы примете за ум, но сам ум вы не разглядите. Продолжайте спокойно читать и смотреть вглубь себя: Не торопитесь, все произойдет само собой. Только направляйте свой мысленный взор и все.

Если у вас возникают яркие картинки, отвлекающие вас, просто не обращайте на них внимания, так же, как вы не отвечаете на не интересующие вас письма, и через некоторое время картинки пропадут сами собой. Произойдет это потому, что они не будут получать вашей энергии, которая требуется для их существования. Их место не будет ничем заполняться. Там не будет ничего. Это непривычно. Пустота, которая останется на месте картинок, так же как на месте снятого плаката не остается ничего взамен, позволит вам увидеть ваш ум. Это произойдет не сразу, но и не через неделю. Будьте спокойны, у вас все получится, потому что один факт того, что вы получили это упражнение, говорит о том, что вам это нужно и вы к этому готовы. Ведь ничего не происходит просто так.

Через некоторое время. У вас возникнет какое-то представление того, как вы видите свой ум. Оно появится постепенно, как появляется разноцветный берег из серого тумана, когда подплываешь к нему на катере. Постоянно осознавайте свое состояние – вы бодрствуете, вы наполнены энергией и вы расслабленны, спокойны. Вы – в сознании, а не засыпаете. И как только ум появился, обрадуйтесь! Да-да! Похвалите себя – это Успех! У вас – получилось! Просто улыбнитесь себе, и эта благодарность отзовется в вас мощной волной радости и блаженства.

Вы можете рассмотреть поближе то, что появилось перед вашим мысленным взором. Как выглядит ваш ум? Какой он формы? Какого цвета? Какая у него поверхность? Пощупайте ее мысленно: Каков он на ощупь – прохладный или теплый? Мягкий или твердый? Гладкий или шероховатый? Не торопитесь, все произойдет само собой. Только направляйте свой мысленный взор и все.

Изучив ум, разглядев его, потрогав, отодвиньте его в сторону, спокойно и расслабленно, чтобы открыть то, что он за собой скрывает. Сейчас вы соприкасаетесь с тайной: Тайной существования, тайной создания, тайной Вселенной и вашей Жизни. Это чудесный момент. Это мистика: и при этом оставайтесь пассивны, лишь иногда прикладывая свои мысленные усилия в минимально необходимом количестве. Отодвинули ум, и все, опять пассивность.

Когда вы уберете ум, возможно, сразу вы ничего не увидите, лишь пустоту, и это нормально. Двигайтесь туда, прямо вперед, как будто вы полетели в пустоту. И через некоторое время вы с удивление обнаружите впереди какой-то проход, среди пустоты. Я не знаю, каким вы его увидите: Вы Индивидуальность:

А теперь смелее, вперед: Может быть, читая этот текст, вы уже что-то видите, только еще не осознаете что: Тогда прямо сейчас, глядя на монитор, мысленно заметьте то, что происходит в вас: В какой точке путешествия вы находитесь: И, читая этот текст, осознавайте, как ваше внутреннее путешествие развертывается независимо от вас, но ведя вас в верном направлении.

Заметьте впереди слегка прорезающий темноту свет. Может быть, он ярко-желтый с красноватыми вкраплениями, может быть, это другие цвета желтых оттенков: Отправляйтесь к нему: вперед:спокойно и равномерно, прикладывая столько усилий, сколько нужно для движения, ни больше, ни меньше.

Заметьте, как свечение становится все ярче, и ваше лицо чувствует тепло, исходящее от этого света. Кожа на вашем лице отвечает легким покалыванием: Ваша скорость чуть увеличивается и, внезапно, вы оказываетесь в пространстве, наполненном огоньками – белыми, цветными: Некоторые из них горят ярким сильным светом, другие мигают и выглядят бледными: А прямо перед вами в пустоте висит огромный пламенный шар, поверхность которого шевелится и испускает в пространство огромные языки желтых оттенков. Это Солнце.

Посмотрите направо, налево, вверх, вниз: Звезды: языки туманностей бледно-синеватых оттенков: найдите где-то недалеко от вас планету ярко-синего цвета, с поверхностью, изрезанной белыми заплатками. Это Земля. Заметьте, как солнце блестит и дробится на множество сверкающих точек, отражаясь от поверхности океанов.

Почувствуйте радость и любовь, как человек, который вернулся в любимый дом, после долгого отсутствия. Начинайте снижаться, направляясь к поверхности: Скорость может быть любая, главное, чтобы вам было приятно и вы могли в удовольствие разглядывать и темно-синий океан, блестящий белыми брызгами: и темно-зеленые поля лесов: и белое покрывало облаков: и загибающийся горизонт, с цветами, переходящими от почти черного к голубому: и звезды, окружающие этот великолепный шар: смотрите, наслаждайтесь: это ваш Дом: Ваш любимый и единственный дом:

Почувствуйте, к какому месту Земли вас потянуло, и отправляйтесь, ведомый своим желанием. Чем ближе вы находитесь, тем сильнее вам хочется оказаться там: Спускайтесь ниже, ниже: Обратите внимание на город, раскинувшийся под вами.. .может быть, его прорезает река:или он окружен морем:или со всех сторон его окутывает лес, который изрезан нитками дорог: чувствуйте свое желание, которое усиливается, даже если вы это осознаете только сейчас:

Спускайтесь еще ниже, вы уже можете разглядеть отдельные дома, людей, машины, спешащие по улицам: ваше желание найти что-то, чего вы еще не знаете, направляет вас к одному из домов, и вы оказываетесь около него, не понимая, почему именно здесь,.. А может быть, вы уже осознаете, где вы оказались:

Проникайте в квартиру, прямо через стену: Вы это можете, это легко для вас, как дышать: Кого вы видите? Вы узнаете себя, в этом человеке, сидящим за компьютером или читающим текст, распечатанный на листках бумаги: Посмотрите, как он расслаблен, как ясна его голова, как он внутренне молчалив и спокоен:

Прямо сейчас, когда вы являетесь мистическим существом, чего бы вы хотели пожелать ему? Что хотели бы ему подарить? Может быть, это будет пожелание удачи, счастья и радости? Может быть, вы подарите ему творческой энергии, которую вы сейчас можете черпать прямо из пространства: Может быть, вы добавите ему интуиции: или что-то еще:. Сделайте это прямо сейчас: насыпьте это в него: или наполните его этим: или как-то еще:. Неважно как: главное что вы это делаете:

А теперь: начните приближаться к нему, и в какой-то момент окажитесь в его теле, осознавая, что сейчас вы вернулись к себе. Вы стали самим собой. Почувствуйте радость и счастье! Мысленно возрадуйтесь тому, что вы совершили такое большое путешествие и нашли себя. Вы Маг! Вы Волшебник! Вы самый Мудрый Человек на свете! Вы Уникальный, и поэтому вы можете делать все, что захотите, и все у вас получится. Я не знаю, что вы чувствуете сейчас: многие люди ощущают мощную волну жизненной энергии и бодрости. Может быть, вам хочется встать, подвигаться, попрыгать. Может быть, вы захотите, как Победитель вскинуть руки вверх и крикнуть во весь голос – Я Уникален, и поэтому я могу все, что захочу.

Радуйтесь, пойте, делайте что хотите. Празднуйте свое возвращение к себе. Почувствуйте, что ваше сознание расширилось до невообразимым пределов, и вы можете осознавать суть вещей и явлений. Ваша голова ярко-ярко-ярко светлая. В глазах ярко-ярко светло.

Прочитайте про себя, уверенно, четко, следующие слова: огромной, колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Колоссальная энергия созидания вливается во все миллиарды нервных клеток головного мозга. Сразу, одновременно вливается колоссальная энергия созидания. Огромная энергия быстрого-быстрого развития вливается во все миллиарды нервных клеток. Все мои умственные способности быстро развиваются. Быстро активизируется мое мышление. Рождается все более быстрое, все более энергичное мышление. Усиливается память. Рождается все более яркая, все более сильная память. В мозговые механизмы созидания вливается колоссальная энергия созидания. В мозговые механизмы вливается колоссальная энергия быстрого развития. Я рождаюсь человеком большой, огромной духовной силы. Я рождаюсь все более творческим, жизненным и живым человеком, потому что я божественная сущность, которая в такой форме хочет прожить эту жизнь в празднике и в радости.

Что-то получилось? Поделитесь!

[wpdiscuz-feedback id=”mib32om6fu” question=”Пока читали, что происходило? Осознали?” opened=”1″][/wpdiscuz-feedback]

Продолжение статьи 

https://www.gennadij.pavlenko.name/catalog_things/how-wit2/

157 комментариев к “Развитие интуиции упражнения”

  1. Почитал статью – очень даже ничего. Написано просто и доходчиво. Хочу сказать, что некоторые моменты я использовал. Сам хотел сделать что-то аналогичное, но все руки не доходили додумать всю процедуру. Использовал статью. как вариант существующей. Спасибою. Польза есть реальная.

  2. Геннадий

    Павленко-гений!….без ума от статьи…2-30 ночи.Пойду гулять…интересно,какой бы фильм мог снять Геннадий Павленко?!

  3. Лишний раз утвердилась в том, о чем подозревала и догадывалась. Даже повеселилась при чтении. И я просто \”без ума\” от статей Геннадия Павленко! Спасибо!

  4. Люсико

    ГлубокоЛюбимый Геннадий! Я просто ОБАЛДЕВАЮ от ВАШИХ статей и поэтому посылаю ВАМ СВОЮ ЛЮБОВЬ по интуитивной почте. Совершенно БЕЗВАЗМЕЗНА (читать с зажатым носом). Ловите! Вернее ЛАВите! Когда я читаю ВАШИ тексты, у меня сердце пылает ТАК, что ребра плавятся…(простите за интимную подробность). эфдлваожфлваожфлдвоадлофваф… И этим все сказано! :0)

  5. Алексей

    Я давно придумал себе задание: в общественном транспорте невзначай так встать и, обращаясь ко всем, чтобы все слышали, сказать: \”Здраствуйте, люди!\”, и спокойно принять исходное положение – вид рядового пассажира.

    БОЮСЬ!!! А чего – до сих пор сам от себя скрываю…

  6. Сайт потрясающий! Когда выполняла упражнение, то очень удивилась – вместо солнца (при \”отодвигании ума\”) я увидела сразу голубой шар – нашу планету !!! Успела себя спросить: как это солнце может быть голубым? А когда ниже речь зашла о планете Земля – здорово удивилась, что неосознанно практически попала в точку!

  7. Глубокоуважаемый!
    Вы построили всю вашу статью, на определении \”ума\” и \”мудрости\”, созданного вашим же умом на основе знаний и принципов заложенными тем же самым обществом!
    Как вы взглянете на нее в таком разрезе! А?!

  8. Потрясающе. Я увидела себя в квартире похожей на квартиры в Лондоне.Там было очень уютно.и я подарила сама себе моего любимого.интересно, может это мое будущее. только я не видела такой квартиры. мне стало страшно от мысли, что я разойдусь с любимым и это моя другая жизнь. а можно представлять себя там где я хочу быть?

  9. Татьяна

    Зависимостью (врагом) может стать всё. Зависимость – это то, без чего я не могу жить, и отсутствие этого в моей жизни вызывает дискомфорт (страдания). Если ум помогает мне понять чтот-то это здорово. если ум постоянно крутит одну и ту же пластинку – значит обрати на это внимание, войди в глубину – пойми суть происходящего. Ум является отражением разума (ума, освещённого светом Души), а интуиция – непосредственное воприяти Реальности, в соответствии с уровнем нашего сознания. И Разум и интуиция – части Единого Целоги. Можно пользоваться одним и другим о ОСТАВАТЬСЯ ПРИ ЭТОМ СВОБОДНЫМ!

  10. Эмилия

    Генадий! У меня не получаеться принять себя, я ничего не беру и вся пропитана какой-то жалостью к себе и чувством вины…

  11. Геннадий Павленко

    Для Эмилии: Эмилия, принятие себя – это курс Вспомнить все немного. НА Абсолютном Игроке этого больше.Подпишитесь на вводный курс по ссылке справа вверху.

  12. Оксана

    Зашла на сайт по ссылке http://www.forum.rezyltat.ru, так и не поняла, где же писать свои мысли на предлагаемую выше фразу 🙁 Так что буду писать дома в своей тетради, уж не обессудьте 🙂

  13. Дмитрий

    Интересное упражнение – \”Путешествие к самому Себе\”,только что выполнил. Сначала не поверил, что получится, а потом неожиданно дошло, что УЖЕ получается! 🙂 В общем, чувствую, что упражнение на меня подействовало, только пока не понял, как именно:)

  14. Сергей

    Выполнял сейчас \”Путешествие к самому себе\”.Начало что-то получаться с третьей попытки,т.е. на третий день,требуется полное уединение,а это оказывается тоже проблема,не могу выполнить первое упражнение \”Вспомнить свое призвание\”- сны стали яркими,но втоже время какими-то сумбурными,непонятными.

  15. Марина

    Сейчас выполнила-потрясающе! И это при том,что очень сильного подъёма не ощутила. Просто весь день на ногах. Сначала не думала,что получится,не могла понять,как можно \”убрать ум\”. И вдруг ощутила это-всего на мгновение! Потом опять потекли разные мысли,отогнать их полностью уже не удалось. Но сил действительно прибавилось и стало как-то спокойнее. Это очень хорошее упражнение,спасибо,Геннадий!:)

  16. Добрый денечек!
    Очень вдохновила меня эта статья, потому что я сама путем горьких ошибок уже дошла до аналогичного восприятия ума и мудрости. Умнички все, кто разделяет эту мысль.
    Удачи всем-всем. Алуша.

  17. 100%-o согласна!!! Недавно осознала это сама ! Учусь бороться с Умом! И это прекрасное ощущение! Супер!!!
    Спасибо!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *