Мы не будем спорить, нужны отношения или нет. Мы не будем
выяснять, что лучше – быть одному или с кем попало. Это ЗА рамками нашей беседы.
Но то, что нам важно понять, это КАКИМИ ты видишь нормальные, крепкие отношения?
Под отношениями я подразумеваю семью ЛЮБОГО устройства. Как
это – любого устройства? Проще всего прочитать эту статью: www.gennadij.pavlenko.name/blog/archives/5059
Для нашего разговора НЕ важно, какого типа семью ты хочешь
построить. Это твое личное дело. Как хочешь – так и правильно.
Нам необходимо понять, ЧТО должно быть в твоей семье, чтобы
вечером тебе хотелось вернуться именно туда. Чтобы вместе было лучше, чем
одному.
Шаг 1. Ценности семьи.
Начнем с ответа на вопрос: «Что важное обязательно должно
быть в твоей семье?»
Понятие «что важного…» требует примера.
Примеряю:-)
Например, для меня важно в семье:
-
Взаимопонимание
-
Взаимоподдержка
-
Творческий дух
-
Свобода
-
Самостоятельность
-
Секс
-
Комфорт
-
Общие интересы
-
Разность интересов
-
Красота
-
И т.д.
Я написал десять бесформенных, но красивых слов. Почему
бесформенных? Потому что это абстракции, обобщения. Я вкладываю в них свое
понимание, а ты, когда читаешь, наделяешь их смыслом своим. А твой близкий
человек вложит сюда третье наполнение. И так далее.
Работа с этими абстракциями НЕ индивидуально, но вместе с
любимым – мощнейший способ ПОНЯТЬ ДРУГ ДРУГА настолько глубоко, насколько иные
люди за всю жизнь не заглядывают.
Темы: Близкие отношения. Как решать проблемы
в семье.
Дорогой Друг, твое задание:
Ответить на вопрос: «Что важное обязательно должно быть в
твоей семье?»
По возможности «допросить» на эту тему близкого человека.
Если не хочет говорить, дай ему листок – пускай подумает сам. Если не хочет даже
и думать на эту тему… Ну, что же, значит, пока ты работаешь сам, а дальше
посмотрим.
Напоминаю, что мы говорим о том, как построить отношения,
из которых НЕ хочется убежать:-). Куда не терпится вернуться, в каких бы
чудесных странах ты не находился.
Шаг 2. Самопонимание.
Человека не зря сравнивают со вселенной. Можно прожить С
СОБОЙ 100 лет, но так и не познать себя до конца.
И вот представь – встречаются две не познанные вселенные и
начинают жить вместе. А чтобы жить вместе, надо знать человека. А как его
узнаешь, если он сам себя не знает? Сегодня он хочет одного, завтра другого.
Почему-то обижается на мелочи и никак не реагирует на действительно важные
вещи. Говорит что любит, но по факту как-то не похоже. И так далее и тому
подобное…
Вот пример сосуществования двух непознанных ни друг другом,
ни самим собой, вселенных. Читательница ответила на вопрос из предыдущей
рассылки:
Для меня важно, чтобы в моей семье были:
1. Уважение – это основа для строительства отношений. (Муж
смеётся, говорит, что разговоры типа: «Ты меня уважаешь?» все время за бутылкой
ведутся. Я понимаю, что уважают не того, кто требует к себе уважения, а того,
кто делает так, чтобы его уважали.)
2. Свобода выбора. (Муж вегетарианец. И меня и детей
заставляет есть только растительную пищу).
3. Доверие.
4. Любовь (если будут уважение и доверие, то любовь придет.
Если не будут, то любовь уйдет, даже если и была. Поэтому любовь у меня не на
первом месте, но при этом очень для меня важна)
5. Обоюдное желание делать свою жизнь лучше и развиваться.
Когда есть любовь, есть желание и стремление к развитию, будет и все остальное.
В этой семье явно согласия нет. По важнейшим вопросам
бытия. Во-первых, в их внутренних приоритетах явно сильные разногласия. Для мужа
важно здоровье и путь к этому он видит в вегетарианстве. А для жены важна
свобода выбора, поэтому она против навязывания «здорового образа жизни». Она,
может быть, хотела бы раздельное питание.
Во-вторых, предполагаю с вероятностью в 99 процентов, они
по-разному понимают одни и те же понятия. Та же «свобода выбора» для жены – это
свобода отказаться от вегетарианства, а для мужа – свобода выбрать здоровую
жизнь и отказаться от своих предрассудков и стереотипов в питании.
В-третьих, я не знаю какой у этой семьи стаж (если есть
дети, явно больше трех лет), но у них так и не получилось взаимопонимание
углубить. Уровень, на котором они остановились, по моей внутренней шкале,
находится где-то «первые месяцы совместной жизни».
Темы: Близкие отношения. Как решать проблемы
в семье.
На мой взгляд, первых нескольких лет достаточно, чтобы в
семье навести порядок. Ведь отношения нужны не для того, чтобы ими постоянно
заниматься, а для того, чтобы НЕ ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ и заниматься другими делами!
Простой пример. Секс.
Если у тебя нет постоянного партнера, лично меня достает
постоянно находить кого-то для «легкого, но жаркого романа»:-)) Кому-то эти игры
нравятся. Лично мне – нет. Потому что берут очень много времени. А его в жизни
мало.
Те часы, что я вынужден гулять и очаровывать, я бы лучше
посвятил написанию чего-то полезного. Размышлениям над чем-то важным. Созданию
чего-то ценного. Вместо этого тут прогуливаюсь, блин, только ради того… чтобы
утром проснуться вместе.
Когда мне было 20 – это было захватывающе. Сейчас мне 42. И
мне жалко своего времени.
Постоянный партнер – это возможность НЕ тратить время и
силы на краткосрочные романы. А сконцентрироваться на главном. Согласен, Дорогой
Друг?
…
…
…
Семья должна время и силы высвобождать. Избавлять меня от
необходимости решать различные проблемы. И этим времени на главное – на дело, у
меня становится больше.
Но семья, которая не налажена. В которой постоянно
приходится решать проблемы, время и силы не придает, а забирает! А главное, в
такой семье невозможно «с кайфом» жить. Но люди живут. Годами и десятилетиями. И
снова и снова решают одни и те же проблемы.
Одни и те же!!!
…
…
…
Дорогой Друг, если ты готов, мы эту проблему решим. Готов?
Тогда следующее задание:
По результатам предыдущего упражнения у нашего «примерного
участника» получился список «понятий», без которых для него отношения не
отношения (левый столбец таблицы ниже).
Теперь нам нужно для себя прояснить – что каждое понятие
означает. Весь вопрос в том, означает для кого – для меня или для моего
любимого?
Сейчас мы понимаем себя. Поэтому правую сторону таблицы
заполняем сами. А для этого во фразу «Х – это когда…» на место «Х» подставляем
по очереди все понятие и продолжаем фразу.
Пример: «Взаимопонимание – это когда…» – подставляет наш
участник понятие.
Темы: Близкие отношения. Как решать проблемы
в семье.
Читает начало фразы про себя «Взаимопонимание – это когда…»
и продолжаем после многоточия: «…это когда если моего любимого спросить «Как ты
меня понял?» он перескажет именно ту мысль, которую я пытался донести. А еще это
когда я могу ей сказать: «Слушай, я не очень понял, что ты имела ввиду. Объясни
как-то иначе, пожалуйста…» и она будет объяснять столько, сколько мне
понадобится для понимания».
Дорогой Друг, твоя задача: в левую часть таблицы подставить
свои понятия, а в правой их расшифровать. Расшифровка размером в абзац, не
больше.
Вот пример таблицы.
|
Понятие |
Расшифровка |
|
Взаимопонимание |
«…это когда если моего любимого спросить «Как ты А еще это когда я могу ей сказать: «Слушай, я не
|
|
и т.д. и т.п. |
|
|
|
|
Дорогой Друг, задание НЕ простое. Расшифровка понятия
должна тебя абсолютно устраивать. Поэтому снова и снова переформулируй свои
мысли до тех пор, пока не почувствуешь «Да, именно так!».
В этот момент ты сможешь сказать «Я понял себя абсолютно!»,
согласен?
Шаг 3. Расставляем приоритеты.
Список нашего «примерного участника»:
-
Свобода
-
Самостоятельность
-
Секс
-
Взаимопонимание
-
Взаимоподдержка
-
Творческий дух
-
Комфорт
-
Общие интересы
-
Разность интересов
-
Красота
Это то, без чего для него отношения не отношения. Каждый
пункт он для себя растолковал.
А теперь смотрим на его приоритеты. На первом месте у него
свобода. Это значит, что в ситуации выбора (надо помочь по дому ИЛИ хочется
пойти прогуляться), он выберет второе. Потому что здесь больше свободы.
В точно такой же ситуации человек, у которого на первом
месте, к примеру, взаимоподдержка, выберет помочь, потому что это взаимно.
Прояснение своих приоритетов (что важно, а что менее),
помогает как понять себя (это сейчас), так и выстроить комфортные отношения с
партнером (об этом в следующий раз).
Дорогой Друг, тебе надо сделать следующее:
-
Свои важные пункты выпиши каждый на небольшую полоску
бумаги. -
Выложи их списком – вверху самые важные, в низу менее.
Берешь первую пару из своего списка. В примере это:
-
Свобода
-
Самостоятельность
И спрашиваешь себя: «Что для меня важнее – свобода или
самостоятельность?». Если ответить на вопрос трудно, задаешь другой «От чего
мне отказаться труднее (или никак) – от свободы или от самостоятельности?».
Темы: Близкие отношения. Как решать проблемы
в семье.
Дорогой Друг, тебе нужно ВЫБРАТЬ. Или то, или то.
К примеру, наш примерный участник понимает, что для него
самостоятельность важнее свободы. Значит, ему нужно полоски местами поменять. И
у него получается:
-
Самостоятельность
-
Свобода
Взять следующий пункт по списку. В примере это:
-
Самостоятельность
-
Свобода
-
Секс
И сравнить его с ближайшим, ответив на один из двух
вопросов (что важнее или от чего отказаться сложнее).Наш примерный участник
выбирает, что секс для него важнее свободы.
То есть, если жена поставит перед выбором: «Или идешь
гулять или секс вечером», раньше он ушел бы гулять, а сейчас понимает, что не
будет секса, поэтому он остается дома. Вот как самопонимание меняет жизнь:-))
Меняем пункты местами:
-
Самостоятельность
-
Секс
-
Свобода
Сравниваем тот пункт, который поднялся с тем, с которым его
еще не сравнивал. В нашем примере это секс и самостоятельность. Что важнее? От
чего труднее отказаться? Наш участник задумывается над этим вопросом и понимает,
что секс для него важнее самостоятельности!
Вот это открытие, понимает он! А я, дурак, столько раз
лишался вкусного секса, потому что тупо настаивал на своем праве самому
принимать решения. Ой, ой, ой!!!:-))) И его внутренние приоритеты меняются так:
-
Секс
-
Самостоятельность
-
Свобода
Самостоятельность и свободу он уже сравнивал. Поэтому он
берет четвертый пункт по списку. В нашем примере это «взаимопонимание».
-
Секс
-
Самостоятельность
-
Свобода
-
Взаимопонимание
Он сравнивает свободу и взаимопонимание и свобода
опускается на один пункт вниз! Взаимопонимание и самостоятельность и снова
взаимопонимание поднимается вверх. Теперь святое – секс. И, о, нет!
Взаимопонимание занимает первое место!!!
-
Взаимопонимание
-
Секс
-
Самостоятельность
-
Свобода
Так что если у жены болит голова, а он хочется секса, он
больше не будет обижаться, что его в этом доме никто не любит!!! Ведь он ее
ПОНИМАЕТ. А она понимает его. И завтра устроит ему праздник.
Вот так, Дорогой Друг, понимание иерархии того, что для тебя важно в
отношениях, может изменить сами отношения.
Темы: Близкие отношения. Как решать проблемы
в семье.
Шаг 4.
Обсуждение.
А теперь пришла пора обсудить наш список с любимым
человеком. Зачем? Чтобы сравнить наши приоритеты. И, главное, сделать еще пару
шагов к глубокому взаимопониманию.
-
Выберите удобное время и место, где вы можете уделить часик
толковому общению. -
У вашего любимого уже должен быть такой же список ценностей
как есть у вас. Если его еще нет – выполните с ним ВМЕСТЕ те шаги упражнения,
что вы сделали ранее. -
Обменяйтесь списками
-
Ваша задача – прийти к взаимопониманию: любимый понимает –
что конкретно вы подразумеваете. И вы понимаете тот смысл, который в свои фразы
вложил он. -
Снова сделайте полоски бумаги. На каждой полоске напишите
одну ценность и ее расшифровку. -
Выложите свои ценности рядом
Получится примерно так (с этого мы начали):
|
Для вас в жизни важно |
Для любимого в жизни важно |
|
Любовь – это когда… |
Работа – это когда… |
|
Взаимопонимание |
Творческий рост |
|
Самопознание |
Физическая форма |
|
Свобода |
Любовь |
|
И т.д. |
Секс |
Вот примерно так выглядит любовь у близких людей:-)
Дорогой Друг, а теперь начинается самое интересное! Ваша
задача (твоя и твоего любимого человека) ответить на следующие вопросы:
-
Как «любовь» помогает «работе»?
-
Что «работа» дает «любви»?
-
Почему «работе» без «любви» никак?
-
Почему не возможна «любовь» без «работы»?
-
Что общего, между «любовь» и «работа»?
-
Как можно назвать новое понимание (нашу общую ценность),
которая возникает, когда мы складываем твою «любовь» и мою «работу?
Дорогой Друг, кавычки лишь для того, чтобы ты потом вставил
вместо этих понятий – другие, которые находятся на шаг ниже.
Твоя задача заключается в том, чтобы обсудить все пары
ценностей и прийти к общему понимание и придумать для этого ОБОГАЩЕННОГО
ПОНИМАНИЯ новое название.
Показать на примере?
|
Для вас в жизни важно |
Для любимого в жизни важно |
|
Любовь |
Работа |
Напоминаю, что каждое понятие у нас имеет «расшифровку». В
этом примере «любовь – это когда я радостно о тебе забочусь. А ты обо мне». А
«работа – это когда я занимаюсь делом, которое мне нравится и позволяет жить
так, как я хочу».
Темы: Близкие отношения. Как решать проблемы
в семье.
На первый взгляд, ничего общего между этими понятиями нет,
верно?
…
…
…
Но это лишь так кажется:-). К тому же, у тебя есть задание
ОБЩЕЕ НАЙТИ.
Ищем!
«Как моя любовь помогает тебе в работе?» – спрашивает она
его? Он зависает на некоторое время, а затем отвечает что-то вроде: «Ну… когда я
чувствую, что себя любимым и у нас все хорошо, никакие мысли от работы меня не
отвлекают. Я как-то чувствую себя более энергичным. Потому что мне хочется
сделать больше. Ведь это позволит нам купить машину, какую мы хотим…».
Он раньше об этом не думал. И для него это открытие. Не
вселенского масштаба, конечно. Это микрооткрытие. Но такие вот «микро-вещи»
СКЛАДЫВАЮТСЯ.
«А как моя работа помогает тебе меня любить?», уже с
интересом задает он вопрос? А она заглядывает в задание и говорит, что такого
вопрос здесь НЕТ. А есть «Что работа дает любви?». Он улыбается и поправляется.
Он НЕ спорит. Потому что такого задания НЕ БЫЛО:-)
На тему конструктивного общения мы в курсе делаем очень
много дельных вещей. Очень рекомендую, Дорогой Друг!
А наши любимые продолжают: «Так что моя работа дает твоей
любви?», с интересом спрашивает он? «Я вижу, как много ты работаешь. Каким
усталым приходишь домой. И понимаю, что ты это делаешь для НАС. И когда я про
это вспоминаю, я чувствую, что тебя люблю. Потому что твоя любовь – это забота о
нас…».
Тут они могут поцеловаться:-)
Дорогой Друг, если я буду продолжать объяснять как можно
говорить на эту тему и отвечать на эти вопросы – получится еще несколько
страниц. Так что я оставлю тебе возможность самому совершить разного рода
открытия.
Перейду сразу к вопросу финальному: »Как можно назвать
новое понимание (нашу общую ценность), которая возникает, когда мы складываем
твою «любовь» и мою «работу?»
Изначально у нас было два несовместимых между собой
понятия. Затем, в процессе взаимного размышления над правильно поставленными
вопросами, понимание расширилось и углубилось. И это понимание уже включает в
себя и любовь и работу и все то, без чего никак и с чем хорошо. Что же это за
важная вещь?
…
…
…
«Это ГАРМОНИЯ!», радостно делает открытие он. «Мы
гармоничная семья!» визжит она и снова набрасывается на него:-). Тут уже
поцелуями точно не обойдешься:-)))
Так у наших влюбленных (или уже любящих друг друга людей)
возникает СОВМЕСТНАЯ СИСТЕМА ЦЕННОСТЕЙ.
|
Что нам важно в нашей семье: |
|
Гармония – это когда мы радостно заботимся друг о |
|
|
ТВОЕ ЗАДАНИЕ, Дорогой Друг:
Проделать предложенный ритуал с твоим любимым человеком. И
создать ваш совместный список важных для вас «вещей».
Приятных тебе открытий,
Твой любимый Автор – Геннадий Павленко!
Темы: Близкие отношения. Как решать проблемы
в семье.