Как найти мотивацию для похудения? С этим вопросом ко мне обратился успешный бизнесмен. Так и сказал: “Сам не справляюсь, помогите”. Разбираемся в секретах мотивации сброса веса.
Похудение – это способ достичь более важные “вещи”.
Консультации по похудению я начинаю с главного – выясняю, ПОЧЕМУ именно сейчас эта стало для Героя таким актуальным. Ну ведь жил он до этого 15 лет с лишним весом. Сбрасывал сам несколько раз. Снова набирал. Потом вообще “забил”. Что случилось? Почему именно сейчас?
Вот для вас, Дорогой Читатель, почему эта тема стала настолько актуальна, что вы эту статью читаете?
На мой вопрос Герой постарался отделаться стандартным “хочу молодость вернуть”. На что я уточнил – зачем? И Герою этот вопрос показался странным – как зачем? Это же МОЛОДОСТЬ!
К вам вопрос, Дорогой Читатель, если бы вы вернули молодость, что появилось бы в вашей жизни, чего уже нет сейчас?
А теперь важная мысль! Желания вернуть молодость Герою НЕ достаточно для того, чтобы похудеть и потом поддерживать этот образ жизни. Хватало бы – не обратился бы. Логично?
Так же и у вас. Вы смотрите на себя в зеркало, вздыхаете над вещами, которые стали малы и хотите в них вместиться обратно. НО, этого желания НЕ достаточно, чтобы всерьез взяться за работу с весом. Мотивации НЕ хватает. Ведь так?
Похудение, в данном случае, это способ получить что-то более важное. Что-то, о чём вы не задумывались. Что-то, без чего вам никак.
Я спросил Героя, что ему сейчас не нравится в себе в контексте веса? (А вам что?). Вот список:
- Выглядит на 60, хотя ему 45
- Не вмещается в штаны и нужны новые, уже размера “мешок”.
- А живот никакие рубахи на выпуск не замаскируют. Остаётся или гордиться или идти жир отсасывать у пластического хирурга, как американцы делают.
А теперь представьте, предложил я, что вы уже в форме. Выглядите на 40. Подтянутый. Стройный. И? И что? Где, в какой ситуации вам это даст то, чего вам не хватает сейчас?
У каждого своя мотивация для похудения.
И вот тут-то начала открываться истина. Герой рассказал, что сотрудники у него все молодые и спортивные. Он и сам таким был. И на их фоне ему – стыдно. И ещё он перестал себя чувствовать частью коллектива из-за своего “возраста”. А ведь если вес скинуть, он помолодеет лет на 10! Молодые ребята его сторонятся, а ему это не приятно.
Здоровье, одежда, неудобства, стеснение, пляжи, семейное ложе – все эти неудобства как бы прилагаются в комплекте, но главное – это именно коллектив. Для него это важно. Он и компанию создавал так, чтобы коллектив всех объединял. Для него это ДОМ. А сейчас, получается, его из дома – выгнали. За жир.
Скажите, Дорогой Читатель, вас проблемы Героя как-то трогают? Для вас это стало бы мотивацией?
Правильным ответом будет “НЕТ”. Знаете почему это правильный ответ? Потому что у каждого – свои проблемы:-), а проблемы – это и есть – мотивация для похудения, которую мы ищем. Для того, чтобы Герой разобрался в том, что конкретно мотивирует его (а выше далеко не всё, естественно), мы провели целую консультационную сессию на полтора часа.
Я предлагаю вам изучить этот вопрос БЕЗ-ОПЛАТНО. У меня есть услуга “экспресс-диагностика”. Мы общаемся в чате в Телеграм (или другом) – я задаю вам вопросы, вы отвечаете. Я анализирую ваши ответы. Задаю новые вопросы и затем даю вам развернутый комментарий к вашей ситуации. И вам становятся понятны ваши перспективы и что надо делать.
Пройдите у меня без-оплатную психологическую диагностику и получите индивидуальные рекомендации – что вам нужно сделать, чтобы повысить мотивацию и шансы похудеть и не набрать вес снова.
Напишите “нужна диагностика” 
95% тех, кто скинул вес, набирают его снова. Узнайте реальный способ взломать систему.
Жмите на кнопку выше, а пока давайте посмотрим полный видео-разбор ответа на вопрос
Как найти мотивацию для похудения лично вам
Вот что вам нужно, чтобы принять положительное решение.
Изучите записи ниже. Это пошаговое описание проведённой психологической консультации по похудению. Я описал встреченные сложности, как мы их преодолевали, какие были результаты.
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот... Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Как настроить мозг на похудение и удержаться от соблазнов?
Как настроить мозг на похудение? Для начала нужно разобраться, что "мозг" делает не так, а затем обучить его думать иначе - так, чтобы тело худело само и с удовольствием. Показать на примере?
Безальтернативная мотивация для похудения.
Мотивация для похудения - это всё происходит само, естественным образом, без излишнего внимания и напряжения, а ещё и с удовольствием. Мечта, согласитесь? Сейчас расскажу, как сделать её явью.
Как психологически настроиться на похудение.
Чтобы психологически настроиться на похудение, нужно разобраться, в какой момент ваша мотивация к похудению, к здоровому образу жизни, к физкультуре, "включается". Возможно вы излишне затягиваете с началом, а поэтому упускаете шанс. Давайте посмотрим на примере.
Как найти мотивацию для похудения.
Как найти мотивацию для похудения? С этим вопросом ко мне обратился успешный бизнесмен. Так и сказал: "Сам не справляюсь, помогите". Разбираемся в секретах мотивации сброса веса.
Как меньше есть чтобы похудеть – психология и причины переедания.
У вас был трудный день. К вечеру вы выжаты как лимон. Как восстановить силы? Поесть. А как надо поесть? Хорошенько! Вы ведь так старались, трудились. Себя надо вознаградить. А теперь разбираемся как меньше есть чтобы похудеть.
Лишний вес из-за стресса – похудение и подсознание
Лишний вес из-за стресса: его можно заедать, или запивать, или избегать ситуаций, которые приносят стресс. НО, как быть, если источником стресса стало твоё любимое дело? Или семья. Или дети. Или работа. Бежать-то некуда. А терпеть уж больше нету сил.
Психология похудения – секрет от зажоров.
Психология похудения изучает то, как и что вы делаете для того, чтобы набрать вес. То есть, какие ошибки мы совершаем, чтобы переесть, уйти в зажор, слететь с диеты, забить на физкультуру. Зачем? Исправляя эти ошибки мы корректируем свои пищевые привычки и тогда то, что приводило к набору веса, ведёт к похуданию. Чем меньше изменений, тем проще вам, и тем больше удовольствия от результата! Делюсь одним из секретов.
Как похудеть мужчине и не набрать вес снова.
Как похудеть мужчине - этот вопрос, возможно, вы для себя уже решили. Герой этой истории сбрасывал 30 килограмм два раза. И снова набирал. Посмотрим, чего он хочется сейчас и почему обратился к психологу за помощью.